医療療養事業部佐賀支店の千石です！

前回と少しにてますが、今回は汗をかくメリットについてのブログです！

僕自身、小学2年生から現在までサッカーをしています！
成績としては、高校2年生の時に新人戦で佐賀県大会を優勝したことです！

高校生までは、毎日毎日汗をかき仲間と一緒に切磋琢磨しながら部活をしていました！

話は変わりますが、皆さんは日頃汗をかきますか？？
まだまだ暑い日があり、外へ出る機会も減ってきて、汗をかく事が減ってきているのではないでしょうか。

汗をかくことをしないと、熱中症のリスクが高くなったり、肌荒れ、身体がベタベタしたりなど、様々なデメリットがあります。
一方で、汗をかくメリットとしては、たくさんあります！

免疫UPや体力UP、美肌効果もあるそうです！

そこで、僕がオススメするのは、フットサルです！

フットサルというとサッカーなど経験者しかできないと思われがちですが、初心者の方でも楽しめるスポーツになっています！

フットサルのコートはサッカーコートの9/1しかありません！なので、たくさん走らなくてもいいですし、コートが狭い分ボールに触れることができ、楽しめると思います！

最近では、女性の方もフットサルをされている姿を隣のコートなどで、見ます！

僕でよろしければ、フットサルのルールやフットサルをする際にいる道具などもお教えできますので、その際は、千石に聞いて下さい！