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セルフケア

2020.3.10

ウイルス対策には体調管理が必須!体を整えるおすすめのセルフマッサージ

ウイルス対策の基本は体調管理です

いま全世界で流行しているコロナウイルス。感染拡大しているなかで、かからないようにしたいですね。 でもかからないようにするにはどうすれば良いのか?人ごみに行かないことが前提ですが、このウイルスは体調が万全な人ほどかかりづらいそうです。こちらで紹介されています。

https://drive.google.com/file/d/1BmSMcCNqn7_37B0avjoI8t1H3SnCKlEk/view?fbclid=IwAR33ZNZkjRJBreL3XroxPuuNQ0Y8r77Du50OlzweCcOfWbm1N30NEtS0FzM

体調管理をするにはストレッチ・マッサージがおすすめ

新型コロナウイルスの影響で、外出がなかなか難しくなっっており、運動不足の方も 多いのではないでしょうか。そこで今回は、自宅で出来るストレッチ・セルフマッサージ をご紹介いたします。 下記のサイトをご覧ください。

https://www.medicalview.co.jp/50th/exercise/index.shtml

ウイルスを寄せ付けない体調を維持しましょう !!